با خواندن کتاب خوب ، آرامش روح خود را تقویت کن / معرفی کتاب

در مواجهه با اتفاقات مختلف خود چه می‌کنیم؟چگونه فکر می‌کنیم؟ برخورد ما با مسائل کاری و خانوادگی و مانند آن چیست ؟ آیا به خودمان کمک می‌کنیم یا خودمان را همراه با مسائل با استرس اگر نتوانم درستش کنم از بین می‌بریم؟ وقتی به نقطه‌ای می‌رسیم که انگار حال خوبی نداریم و حس خشم لبریز شده ای را از حوادث ایجاد شده در خود حس می‌کنیم، راهکار چیست؟ بالاخره باید راهی پیدا کرد و از آن موضع که باعث رنجش ما شده، رها شد. اما انتخاب برخورد ما قبل از هرچیز خودمان را تحت الشعاع قرار می‌دهد و آینده را میتواند بسیار خوب یا بسیار بد و غیر قابل کنترل کند. یک مساله بهره بردن از سخنرانی‌هایی است که حالمان را فعلا خوب کنند اما همیشه جوابگو نیست چراکه گاه توان گرفتاری ما بیشتر از میزان آن انرژی برانگیخته‌شده است. راه دیگر این است که به جای ندیدن صورت مساله به دل آن بزنیم و آن را خوب بررسی کنیم تا بهترین راه برای قطع شدن محل خونزیزی از زخم ایجاد شده را پیدا کنیم. و در این راه از یک متخصص واقعی و با تجربه، کمک بگیریم. «مارتین سلیگمن» در کتاب روانشناسی پرفروش «خوش‌بینی آموخته‌شده» تلاش کرده تا چنین مهارتی را به ما بیاموزاند. او این اثر را بر پایه تحقیقات بی‌شماری که در طول سال‌ها داشته نگاشته است و همین امر موثق بودن داده‌ها و موثر بودن این روش در مواقع خاص را تایید می‌کند.