علم و اندیشه

عصبی شدن از تغییرات مهم زندگی، امری عادی است. این درحالی است که افرادی که اختلال اضطرابی دارند، خیلی راحت احساساتشان از کنترل خارج می‌شود و از کوره در می‌روند. به گزارش سلام نیوز، اگر تا به حال اضطراب را تجربه کرده باشید، احساس ترس و عصبی بودن را درک …

اگر استرس، روزتان را خراب می کند راه های ساده ای هست که از آن جلوگیری کنید: ۱- نفس عمیق بکشید این استراتژی ساده یکی از قدرتمند ترین راه های مبارزه با استرس است. نفس عمیق باعث می شود: هورمون های استرس کاهش پیدا کند. ضربان قلب کاهش پیدا کند. …

بعضی وقت‌ها حتی بهترین داروها و مراقبت ها سلامت جسم و روان را تضمین نمی‌کنند و در نتیجه تمرینات مثبت اندیشی در راستای مبارزه با بیماری‌ها یا کنار آمدن با تغییرات بزرگ در زندگی انسان‌ها می‌تواند بسیار سودمند باشد. به گزارش سلام نیوز،‌ امروزه ثابت شده که کلمات منفی، نیروی …

یکى از شعارها و واژه هاى جذاب قرآنی اصلاح طلبى در مقابل افساد در زمین است.اما اصلاح کردن به چه معناست؟ حسین علوى مهر: اصلاح در مقابل افساد و به معناى نیکو کردن, درست کردن و سروسامان دادن کار است. این اصطلاح, امروزه به معناى تغییر و دگرگونى وضع موجود …

هوش یک توانایی ذهنی است که نقشی بسیار کلیدی در زندگی ما ایفا می کند. شاید تصور کنید تنها افرادی که مهارت بالایی در حل مسئله دارند ؛ اما این فقط یک بُعد از مجموعه 9-10گانه هوش است. به گزارش سلام نیوز مغز ما گستره وسیعی از توانایی ها را …

بیشتر ما فکر می‌کنیم خوشحالی  و صلح نیرویی بیرونی است و نمی‌توانیم آن را کنترل کنیم، بنابراین منتظر می‌مانیم تا خوشبختی درِ خانه ما را بزند! فکر می‌کنیم اگر شریک زندگی مناسب را پیدا کنیم، لباس‌های خوب بپوشیم، شغل رؤیایی‌ پیدا کنیم یا اگر به مسافرت برویم، خوشحال خواهیم بود. …

 قرآن کریم به جای بیماری روان، بیماری قلب تعبیر می کند. با مراجعه به آیات قرآن کریم، معلوم می شود برای بیماری روان همانند بیماری جسم، مراتب و مراحلی است که بعضی از آن مراتب قابل علاج و بعضی دیگر کشنده و غیر قابل علاج اند. به هرحال قرآن از …

وقتی انسان با خدای خود دعا و راز و نیاز می کند و از او یاری می‏جوید، توان بیشتری را در خود احساس می‏کند که ناشی از تاثیر دعا و اتکای به خدای تعالی است و داشتن چنین نقطه اتکایی باعث افزایش اعتماد به نفس در فرد می‏گردد. به گزارش …

استرس و اضطراب جزو احساسات رایجی است که شاید در طول زندگی بارها تجربه کنیم. اما هنگامی که استرس شدید، قوی و از کنترل خارج شود، می‌تواند مشکلاتی را در سلامت روحی و جسمی ما ایجاد کند. به گزارش سلام نیوز، به همین دلیل یافتن راه‌های کاهش استرس و اضطراب …

بهداشت روانی چه تعریفی دارد؟ قطعا در مورد مشکلاتی مثل استرس یا افسردگی چیزهایی شنیده‌اید و احتمالا در مورد تاثیر منفی اضطراب روی بدن اطلاعاتی دارید. اما از جزئیات دقیق و اینکه چرا سلامت روح و روان بخش مهمی از یک زندگی شاد و سلامت است، چیزی نمی‌دانید. به گزارش سلام نیوز، این نوشتار …