چگونه مطالعه بهتر داشته باشیم؟

این مقاله می کوشد با معرفی  روش های صحیح مطالعه صحیح  و کمک به کسب مهارت های مطالعه موثر، در جهت رفع این مشکلات ، گامی بزرگ بردارد.

به گزارش سلام نیوز روش های اصولی مطالعه را میخوانید:

۱_ موجب کاهش پیدا کردن زمان مصرفی برای مطالعه می شود.

۲_ میزان یادگیری را به بالاترین سرعت افزایش می‌دهد.

۳_ مدت زمان نگهداری مطالب مطالعه شده در حافظه را طولانی تر می کند.

۴_ آسان تر می توان مطالب را به خاطر سپرد.

چگونه یک مطالعه موثر داشته باشیم؟

آمادگی های قبل از شروع مطالعه

۱_  غذا خوردن قبل از درس خواندن ممنوع:

بلافاصله بعد از خوردن غذا های سنگین و چرب شروع به مطالعه نکنید؛ زیرا به هنگام غذا خوردن بیشتر جریان خون بدن در دستگاه گوارش فعال است به هضم رساندن غذا ؛ بنابراین جریان خون در مغز کاهش پیدا کرده و همین امر موجب می‌شود تمرکز و انرژی شما برای مطالعه کاهش پیدا کند.

۲_ تهویه مکانی که در آن مطالعه می‌کنید باید متعادل باشد:

زیرا در دمای بسیار زیاد موجب خواب آلودگی و بی حوصلگی و دمای هوای بسیار کم باعث حواس پرتی می شود.

۳_ نور پردازی مکانی که در آن مطالعه می‌کنید را متعادل کنید نور زیاد یا

کم می تواند موجب حواس پرتی و خواب آلودگی شود و حتی ممکن است به چشمان شما نیز آسیب بزند.

۴_ هر چیزی به جز درس خواندن off : مسائلی را که در آن لحظه به درس خواندن شما کمک نمی کنند کنار بگذارید.

چگونه یک مطالعه موثر داشته باشیم؟

انواع درگیری های فکری و عاطفی می تواند موجب حواس پرتی شود و یادگیری را کاهش دهد.

برای این کار می توانید از تکنیک های مختلفی استفاده کنید مثلاً

۱_  موضوعی که باعث حواس پرتی شما می شود را داخل یک کاغذ یادداشت کرده و آن را در سطل زباله بیندازید.

۲_  اگر مسئله‌ای که ذهن شما را مشغول کرده است مورد مهمی ست  که باید بررسی شود می توانید آن را داخل کاغذ یادداشت کرده و کناری بگذارید و به خود بگویید بعد از تمام شدن مطالعه، به آن می پردازم.

.۵-  مکان مناسب خود را برای مطالعه پیدا کنید.

مکانی که در آن به مطالعه می پردازید علاوه بر داشتن ویژگی هایی که در بالا ذکر شد، فضایی برای مطالعه مناسب است که خالی از هر گونه سرو صدا ، عوامل مزاحم صوتی و تصویری و رفت و آمد افراد متفرقه باشد.

۶- زمان مناسب خود را برای مطالعه پیدا کنید.

چگونه یک مطالعه موثر داشته باشیم؟

مطالعات پژوهشی نشان داده است که ساعات اولیۀ صبح برای مطالعه مناسب تر است و میزان یادگیری و یادسپاری مطالب در این ساعات افزایش پیدا می کند.

اما دانش آموزان عزیز باید توجه داشته باشند که ساعات  pic برای افراد مختلف متفاوت است ،بعضی از افراد ممکن است در ساعات پایانی شب بیشترین تمرکز و بهترین عملکرد را داشته باشند و بعضی ها در ساعات میانی روز و… هر یک از شما باید ساعات pic  خود را شناسایی و برای بهره برداری هرچه بیشتر از آن ، برنامه ریزی کنید.

۷- برنامه ای واقع بینانه و برحسب نقاط ضعف و قوت خود داشته باشید و حتما آن را عملی کنید.

یک برنامه مطالعه فشرده و سفت و سخت هیچ وقت عملی نخواهد شد! همانطور که سنگ بزرگ علامت نزدن است. برنامه مطالعه خود را برحسب ساعات مطالعه خود در روزهای اخیر و برنامه مطالعاتی ماهانه و هفتگی خود تنظیم کرده و سعی کنید در ابتدای شروع به مطالعه، از ساعات کم شروع کرده و به مرور زمان مطالعه خود را افزایش دهید.

اما قبل از هرگونه اقدامی برای شروع مطالعه شما می بایست مهارت های مطالعه موثر را کسب کرده و از روش های اصولی مطالعه صحیح استفاده کنید . چرا که در هنگام کاشت محصول، اگر بهترین بذر ها بکار گرفته و در بهترین زمان کاشت و آبیاری صورت بگیرد؛ در صورتی که زمین کشاورزی مورد نظر حاصلخیز نباشد ، همه زحمات هدر رفته و هیچ محصولی برداشت نخواهد شد.

چگونه یک مطالعه موثر داشته باشیم؟

اگر مهارت  مطالعه موثر را نداشته باشید و از روش های اصولی و صحیح مطالعه استفاده نشود، همه انرژی و وقت مصرفی هدر خواهد رفت و در پایان چیزی بجز خستگی و بی انگیزگی باقی نخواهد ماند.